Zombek 15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2007 (21:52)

Data rejestracji 05.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyc na drążku?? seima kupiłem sobie drążek tylko nie wiem jak na nim cwiczyć co robić na wzmocnienie rąk?? podniose się okolo 3-4 razy (wiem że mało).. pomużcie jakie ćwiczenie ma robić i czy seriami czy inaczej nie wiem.	4	2007-01-12 21:12
Odżywki i suplementy	Jak brać kreatyne i jaką mieć do tego diete :) siema mam pytanko jestem początkującym i pierwszu raz kupiłem kreatyne mega caps 1250 (mam 60 capsów). narazie kupilem tyle bo nie wiem czy mi to cos da. mam putanko; 1. jak dawkować kreatyne. 2. czy musze miec jakaś diete to tego(jak tak to	17	2007-01-05 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyc na drążku??	2007-01-12 21:52
Odżywki i suplementy	Jak brać kreatyne i jaką mieć do tego diete :)	2007-01-06 12:00
Odżywki i suplementy	Jak brać kreatyne i jaką mieć do tego diete :)	2007-01-06 11:36
Odżywki i suplementy	Jak brać kreatyne i jaką mieć do tego diete :)	2007-01-06 11:18
Odżywki i suplementy	Jak brać kreatyne i jaką mieć do tego diete :)	2007-01-05 19:18